La bionutrition est synonyme d’alimentation-santé. Elle consiste en un rééquilibrage alimentaire adapté à votre métabolisme et à vos besoins. Elle permet également de combler les carences éventuelles en antioxydants, acides gras essentiels, vitamines et minéraux.

Techniques énergétiques, massages, training autogène, méditation pleine conscience… : ces outils permettent de gérer le stress, harmoniser ses émotions, être positif, aligné, rester serein en toutes circonstances... Je vous oriente dans le choix de ces techniques afin de retrouver un état de bien-être.

Le mouvement entraîne le système locomoteur et stimule toutes les grandes fonctions du corps : respiration, digestion, circulation, élimination… Il permet également d’évacuer le stress et de libérer les endorphines, hormones du bien-être.

Infusions, gellules, huiles essentielles… Quelle que soit la forme galénique, les plantes et bourgeons sont utilisés pour leurs vertus sur la santé : élimination des toxines, stimulation du système immunitaire, action anti-inflammatoire, amélioration du sommeil…

L’eau est un moyen simple pour faire réagir le corps et évacuer les toxines. Elle présente une grande flexibilité et permet de s’adapter à la vitalité de chacun : bains, sauna, hammam, enveloppements, cures d’eau distillée…

L’argile en cure ou en cataplasme, l'eau de Quinton, la lacto-fermentation, les algues marines et d’eau douce, le charbon végétal, les produits de beauté maison… sont autant de remèdes naturels auxquels la naturopathie a recours.

Prendre le contrôle de sa respiration peut suffire à affronter le stress et à retrouver du tonus. Différentes techniques ont fait leur preuve : cohérence cardiaque, prânayâma (inspirée du yoga), respiration abdominale, bol d’air Jaquier...

Les élixirs floraux, chargés vibratoirement, améliorent la gestion des émotions. A chaque état émotionnel correspond un élixir : le naturopathe vous oriente dans le choix de la fleur qui peut accompagner au mieux vos émotions.

Le miel, le pollen, la propolis ou encore la gelée royale : les produits de la ruche sont une synergie de nutriments issus de la nature et dont les multiples propriétés peuvent aider l’organisme à se protéger et se réparer.