Gestion du stress 


Le stress est une réponse normale de notre organisme pour nous adapter à notre environnement, il ne devient notre ennemi qu’à partir du moment où il nous envahit. Il entraîne une libération d’adrénaline et de noradrénaline dont l’action se fait immédiatement sentir : la pression artérielle s'élève d'un cran, ce qui a pour effet d'intensifier le rythme cardiaque et respiratoire, tout en augmentant la glycémie ou le taux de sucre dans le sang. Mais une sécrétion de ces hormones en continu ou de manière répétitive ne peut être évacuée et finit par épuiser l’organisme, ce qui peut conduire à la dépression et au burn out. Sans compter que le stress est un facteur de vieillissement, par augmentation de ce que l'on appelle le stress oxydatif qui engorge nos cellules de toxines. 

Aussi, la solution n’est pas de le supprimer mais plutôt d’apprendre à bien le gérer afin de retrouver un équilibre neuro-psychique. Le naturopathe travaille sur l'origine du stress, tout en conseillant différentes techniques afin que l'organisme retrouve sa vitalité : rééquilibrage alimentaire, nourriture saine et vivante et moins acidifiante, usage de plantes venant soutenir le système nerveux et remonter la force vitale, exercices respiratoires, Fleurs de Bach pour harmoniser au mieux ses émotions, techniques de relaxation...

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